¿Que es ergonomía?

Es un estudio dedicado a analizar necesidades, capacidades y habilidades de cada ser humano,teniendo relación directa entre el hombre y las actividades que realiza con el objetivo de adaptar el lugar de trabajo al trabajador a fin de evitar distintos problemas de salud y de aumentar la eficiencia la seguridad y bienestar de cada persona.

Diez recomendaciones basicas para trabajar frente al computador
1) Mantenga una postura adecuada durante su trabajo.

2) Procure realizar distintas tareas durante la jornada que involucren cambios de posición.

3) Haga una breve pausa cada 45 minutos de trabajo, realizando actividad física.

4) Utilice una silla que incluya: base de cinco patas con ruedas, ajuste de la altura del asiento y apoyo lumbar.

5) Ubique la pantalla y el teclado frente a su cuerpo. La parte superior de la pantalla no debe quedar sobre el nivel de los ojos.

6) Use un brazo sostenedor de copia junto a su pantalla para sujetar los documentos.

7) Mantenga sus muñecas en una posición natural y recta. Evite doblarlas o colocarlas en ángulo.

8) Utilice un apoya pies.

9) Las ventanas deben quedar ubicadas a su costado izquierdo o derecho. Regule la posición del monitor para evitar reflejos de luz sobre la pantalla

10) Incorpore a su vida hábitos de actividad física, recreativa y de autocuidado

Enfermedades de los digitadores...

Síndrome del túnel carpiano: hinchazón dentro de un 'túnel' estrecho formado por el hueso y los ligamentos de la muñeca. Produce dolor, hormigueo y entumecimiento.

Dolor cervical: Los dolores de tensión del cuello ponen en evidencia posiciones inadecuadas. Las lesiones que se presentan en espalda y piernas, por lo general dolores de diferente intensidad, están ocasionados por una mala posición o por un asiento inadecuado. Los hombros muy levantados y/o retrocedidos con respecto al cuerpo provocan tensión muscular.

Tendinitis: El uso inadecuado del ratón puede producir desgarramiento e inflamación de los tendones.



Desgaste de la visión: Fatiga ocular se ocasiona por los reflejos en la pantalla debidos a la colocación inadecuada del monitor, por una mala iluminación y por el reflejo de imagenes. Con el tiempo de produce deterioro de la visión, ya que el esfuerzo excesivo de la vista al leer, escribir, trabajar con la computadores desgasta la capacidad del ojo.

Epicondilitis:inflamación de la zona en que se unen el hueso y el tendón.Se llama codo de tenista cuando sucede en el codo.
Síntomas:dolor e inflamación en el lugar de la lesión.
Causas:tareas repetitivas, a menudo en empleos agotadores como ebanistería, enyesado o colocación de ladrillos.



Celulitis:infección de la palma de la mano a raíz de roces repetidos.
Síntomas:dolores e inflamación de la palma de la mano.
Causas:movimientos repetitivos, junto con abrasión por polvo y suciedad.

Ganglios: un quiste en una articulación o en una vena del tendón. Normalmente, en el dorso de la mano o la muñeca.
Síntomas: hinchazón dura, pequeña y redonda, que normalmente no produce dolor.
Causas: movimientos repetitivos de la mano.

DEDO ENGATILLADO :
Es la inflación de los tendones y/o las venas de los tendones de los dedos.
Sintomas: Incapacidad de mover libremente los dedos con o sin dolor.
Causas: movimientos repetitivos. Tener que agarrar objetos demasiado tiempo.

BURSITIS :

Inflamacion de la cavidad que existe en el hueso y el tendon. Se puede producir en la rodilla, el hombro y el codo.
Sintomas: Inflamacion en el lugar de la lesion.

CUELLO Y HOMBROS TENSOS :
Inflamacion de cuello y de los musculos de los hombros.

Sintomas: Dolor localizado en hombros y cuellos.

¿Que hacer en caso de accidente laboral?

¿Que hacer en caso de accidente laboral?

El empleador, trabajador o cualquier persona que sepa de un hecho de accidente tendra que denunciar dentro de 24 horas y debera concurrir al INP mas cercano del lugar del accidente o domicilio del empleador donde se le entregara un formulario de "Declaracion Individual de Accidente" (DIAT), en donde solo debera rellenar las letras A, B y C del correspondiente formulario, debiendo llevar consigo los siguientes documentos:
1)Carnet de Identidad.
2)Copia del Contrato de Trabajo.
3)Anexo DIAT para funcionarioas publicos.
4)Tres ultimas Planillas de pago de cotizacion INP.


Cuando ya este puesta la Denuncia el INP extendera la orden de Atencion, que dara el derecho de acceso gratutito a las atenciones medicas proporcionadas por el Instituto de Normalizacion Previsional , la cual tiene convenios con las siguientes instituciones:
*Red de Sistema Nacional de Servicios de Salud.
*Mutual de Seguridad.
*ACHS-Clinica Astra.
*Capredena.
*Clinica Los Cohiues.
*Hospital Clinico de la Universidad de Chile.